食べすぎの注意点

女性が美しく健やかに痩せられ、イキイキと生きる、ポジティブエイジングの機会を創ります。福井県唯一のおうちサロン『スリムサロン笑音』オーナー　国際セラピストの田村祥代です。

ダイエットしている時に、お盆が入っちゃうと憂鬱になっちゃいますよね。

親戚の人達と楽しく過ごす、大切ですよね。

久しぶりに会うお友達との食事、楽しみたいですよね。

『私、ダイエットしているから』なんて言って食べなかったら、

雰囲気が悪くなっちゃいますよね。

でも、せっかく体重を落としたのに食べたら今までの苦労が…

さて、どうするか。

食べてください！楽しんでください！

１回たくさん食べたからって大丈夫、脂肪にはなりません！

落とせばいいんです！

調整かけて、落とし方がわかれば怖くないです。

食べながら体重を落としていくから、

ストレスがなく、楽しんでダイエットが出来ちゃうんです。

ただし、食事の仕方は気をつけてくださいね。

お酒はたくさん飲まない事

お酒をたくさん飲んでしまうと、満腹中枢を麻痺させてしまいます。

箸は持ちっぱなしをしない事

おしゃべりしながらなので、常に口に物を運んでしまいます。

水を飲むこと

お酒も入り、塩分・脂質を多くとってしまうと、血液がドロドロになってしまいます。

最低限これだけは気をつけてくださいね。

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