ナスに隠された５つの健康効果
皆さん こんにちは。女性が健やかに綺麗に痩せられ、楽しくイキイキと生きる、ポジティブエイジングの機会を創ります。福井県唯一のおうちサロン『スリムサロン笑音』オーナー 国際セラピストの田村祥代です。
ご訪問ありがとうございます！
【ナスに隠された５つの健康効果】
昨日、たくさんとナスをいただいたのでたんまりとお鍋にドボン！
ちょいと入れすぎたかな
ところでナスは、水分がほとんどで、栄養がないと思っている人が多いです。
でもなんとナスには隠された健康効果があるんですよ。
生活習慣病、がん予防、夏バテ防止、疲れ目解消、そして美肌効果やアンチエイジングまで、嬉しい効能がたくさん！
こちらのサイトに詳しくかかれています。
https://welq.jp/738
でも何でも良いからといってもそればかり摂ってもダメですよ。
バランスよくですよ
国際セラピストの田村祥代でした。
食べながら１ヶ月で－５㎏落とす方法。
女性が健やかに痩せられ、イキイキと生きる、ポジティブエイジングの機会を創ります。福井県唯一のおうちサロン『スリムサロン笑音』オーナー 国際セラピストの田村祥代です。
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綺麗になりたい！健康になりたい！そんな願いを
全力でサポートします。
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鯖江市在住 Ⅿ様 ３３歳 身長152.5㎝
スタート時体重 58.6㎏ 体脂肪33.8％
お腹まわり 87.5㎝ 太腿 55㎝
昔からずっと痩せたいと思っていて、
サプリメントを摂ったり、
ランニングしたりとがんばっていたⅯ様。
何をやっても落ちなくて、
旦那様との仲も・・
そんな中、来月
ひざ上のドレスを着ることに・・
どうしても痩せたくて来店されました。
１ヶ月お試しの耳ツボダイエットスタート
食事の度に写メってラインで送ってきてくれてたり、
わからないことも直ぐにラインを送ってくれたりと、
たくさんのやり取りをさせていただきました。
結果！1ヶ月後
体重 －４．９㎏ お腹まわり －４㎝
二の腕 －２㎝ 太腿 －２．５㎝
ふくらはぎ －１．５㎝ 足首 －１．５㎝
Ⅿ様 『ズボンが楽にはけるようになりました』
『靴下が食い込んでいたけど、なくなりました』
『旦那との仲が良くなりました』
『こんなに食べていいんですね』
目標にはまだですが、この調子です！
どう食べるか？何をたべるか？
学んでいったようで良かったです！！
知りたい方は、お気軽にお問い合わせくださいね！
http://www.shouon.info/contact/index.html
デトックス効果がある魔法の飲み物・・
女性が美しく健やかに痩せられ、イキイキと生きる、ポジティブエイジングの機会を創ります。福井県唯一のおうちサロン『スリムサロン笑音』オーナー 国際セラピストの田村祥代です。
まだまだ暑いですね。
キンキンに冷えたビール・アイス・かき氷・冷たいジュース欲しくなりますよね。
でもあまり摂り過ぎると内臓が冷えてしまいます。
クーラーがかかった部屋にいることが多いのに、
冷たいものまで摂ってしまうと、身体の中からも外からも冷やしてしまいます。
忘れないでほしいことは、がん細胞は低体温（３５度）が好きだということ。
特に内臓の冷えは、内臓機能が低下し免疫力が低下してしまいます。
肌荒れ、便秘、むくみ、そしていろいろな病気を引き起こし、がんが発生するリスクが高くなります。
体温が１度下がると免疫力が３０％低下し、逆に１度上がると免疫力が５００％～６００％（５倍～６倍）高くなると言われています。
人は体温を上げるだけで、ストレスに強く、病気になりにくい健康な身体を維持することが出来るとも言われています。
そこで、手っ取り早く効果的でコストもそんなかからないもの！
それは、白湯です。
体温を上げるだけじゃないんです！
代謝を上げ、デトックス作用、血液循環アップ、冷え性、むくみ、便秘、肩こり、ダイエット効果、免疫力アップなどいろいろな嬉しい効果があります。
いつ飲むの？
いつで〰もいいですよ。朝・入浴の前後・寝る前・口さみしくなったとき
など。
作り方は？
まずやかんに水道水入れ、沸かします。沸いたら蓋を取りグラグラと１５分ぐらい沸かして出来上がり！後は少し冷ましてから卓上のポットなどに入れればいつでも暖かい白湯が飲めます。
どんだけ飲んだらいいの？
体重×５０と言われています。だから５０㎏の人は５０×５０なので２．５リットルです。これは最低の量なので、暑い日・動いた日などによって多くとらないといけません。
トイレばっかりいっちゃう。
当然です。入れるのだから。トイレに行くのと病院に行くのとどちらを選びますか？でも大丈夫です。身体は慣れてためていくようになります。
コンビニのお水はダメなの？
防腐剤が入っていないのならいいです。でも毎日２．５ℓのお水を買うのは、時間・お金・労力がかかり過ぎますよね。それに白湯は飲みやすいです。体調が悪い時は美味しく感じませんが、体調がいい時は甘みを感じるようになります。
簡単に出来る！デトックス効果のある魔法の飲み物『白湯』
とにかくコップ１杯から始めてみてください。
私はこの水筒に入れて飲んでいます。
食べすぎの注意点
女性が美しく健やかに痩せられ、イキイキと生きる、ポジティブエイジングの機会を創ります。福井県唯一のおうちサロン『スリムサロン笑音』オーナー 国際セラピストの田村祥代です。
ダイエットしている時に、お盆が入っちゃうと憂鬱になっちゃいますよね。
親戚の人達と楽しく過ごす、大切ですよね。
久しぶりに会うお友達との食事、楽しみたいですよね。
『私、ダイエットしているから』なんて言って食べなかったら、
雰囲気が悪くなっちゃいますよね。
でも、せっかく体重を落としたのに食べたら今までの苦労が…
さて、どうするか。
食べてください！楽しんでください！
１回たくさん食べたからって大丈夫、脂肪にはなりません！
落とせばいいんです！
調整かけて、落とし方がわかれば怖くないです。
食べながら体重を落としていくから、
ストレスがなく、楽しんでダイエットが出来ちゃうんです。
http://www.shouon.info/about/index.html
ただし、食事の仕方は気をつけてくださいね。
お酒はたくさん飲まない事
お酒をたくさん飲んでしまうと、満腹中枢を麻痺させてしまいます。
箸は持ちっぱなしをしない事
おしゃべりしながらなので、常に口に物を運んでしまいます。
水を飲むこと
お酒も入り、塩分・脂質を多くとってしまうと、血液がドロドロになってしまいます。
最低限これだけは気をつけてくださいね。
http://www.shouon.info/index.html
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